Lichaamsvetpercentage Man
Bereken je lichaamsvetpercentage als man. Deze calculator is afgestemd op de mannelijke lichaamssamenstelling.
Vul je gegevens in
We berekenen je lichaamsvetpercentage met de US Navy methode. Meet nauwkeurig voor het beste resultaat.
Vetpercentage voor mannen
Mannen hebben van nature een lager lichaamsvetpercentage dan vrouwen. Een gezond vetpercentage voor mannen ligt tussen 14-25%, afhankelijk van leeftijd en fitnessniveau.
Voor een zichtbare sixpack heb je meestal een vetpercentage van 10-14% nodig. Dit vereist consequente training en voeding en is niet voor iedereen realistisch of noodzakelijk.
Een te laag vetpercentage (<6%) kan leiden tot hormonale verstoringen, verminderde weerstand en prestatieproblemen.